| 油条酿鲮鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 油条 | 克 | 436千卡 | 242千卡 | 9.7克 | 2.5克 |
| 总量 | 180克 | 油条酿鲮鱼热量/卡路里436千卡 | |||
 热量436千卡，相当于小提琴174分钟消耗的热量...150 | |||||
油条酿鲮鱼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
油条（适量）、鲮鱼泥（适量）、蟹籽（适量）
1/5. 鲮鱼泥可以买鱼自己剁，也可以买现成的
2/5. 油条切段，从中间破开，酿入鲮鱼泥
3/5. 再点缀蟹籽
4/5. 吃火锅时倒入
5/5. 油条有点象泡稀饭的口感，鲮鱼很弹牙，蟹籽咬到脆脆的，总之，复合口感
食材功效信息
油条的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有抑制胃酸等功效；
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营养信息
- 油条酿鲮鱼热量436 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质9.7 克
- 碳水化合物41.9 克
- 钠500 毫克
- 钙59 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾170 毫克