| 五彩大拉皮热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 拉皮 | 克 | 127千卡 | 61千卡 | 0.2克 | 0.3克 |
| 总量 | 209克 | 五彩大拉皮热量/卡路里127千卡 | |||
 热量127千卡，相当于乡村舞28分钟消耗的热量...270 | |||||
五彩大拉皮的做法共2个步骤
食材主料/辅料
拉皮（适量）、黄瓜~胡萝卜（适量）、鸡蛋~（适量）、蟹足棒~北极虾（适量）、大蒜（适量）、芝麻酱~芥末酱~陈醋~香油（适量）
1/2. 把所有原料都切成丝~鸡蛋摊成蛋皮~也切 成丝~北极虾祛壳~把拉皮摆中间~外面依次白上各种丝~在北极虾肉放在拉力上面~
2/2. 调汁~芝麻酱~芥末酱~用凉水泄开~加陈醋~白糖~白胡椒粉~鸡粉~蒜末~香油少许~调好口后浇在菜上!
食材功效信息
拉皮的热量61千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 五彩大拉皮热量127 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物15 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克