| 啤酒鸡蛋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 啤酒 | 克 | 111千卡 | 43千卡 | 0.46克 | 0克 |
| 总量 | 328克 | 啤酒鸡蛋热量/卡路里210千卡 | |||
 热量210千卡，相当于摔跤35分钟消耗的热量...360 | |||||
啤酒鸡蛋的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡蛋（20）、啤酒（500毫升）、白糖（50克）、生抽（15毫升）、老抽（15毫升）、盐（10克）
1/4. 将生鸡蛋煮熟，剥皮备用。
2/4. 将鸡蛋划几道，放入锅里，加入啤酒、生抽、老抽、糖、盐。开火，煮即可。
3/4. 中间过程，记得多翻翻，以防糊锅底。
4/4. 等啤酒熬干，装盘即可。
食材功效信息
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有清热解毒、滋阴润燥、延缓衰老等功效；可与香椿、北极虾、桂圆搭配；与牛奶、豆浆、田鸡相克，同食可能会引起不适；
啤酒的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有消暑解热、开胃健脾、促进消化等功效；与胡萝卜、蛏子、贻贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 啤酒鸡蛋热量210 千卡
- 脂肪9.51 克
- 蛋白质13.02 克
- 碳水化合物4.27 克
- 钠146 毫克
- 钙60 毫克
- 铁1.77 毫克
- 钾165 毫克