| 孜然目鱼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 目鱼 | 克 | 265千卡 | 83千卡 | 17.70克 | 1.40克 |
| 总量 | 319克 | 孜然目鱼热量/卡路里265千卡 | |||
 热量265千卡，相当于骑脚踏车86分钟消耗的热量...184 | |||||
孜然目鱼的做法共4个步骤
食材主料/辅料
目鱼（适量）、洋葱（适量）、孜然（适量）、葱（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、辣酱（适量）、食用油（适量）、酱油（适量）、料酒（适量）
1/4. 用水将目鱼煮熟。水里放点姜和油
2/4. 倒入洋葱翻炒。
3/4. 倒入鱿鱼，翻炒
4/4. 加入辣椒孜然糖盐。就可以上菜啦。
食材功效信息
目鱼的热量83千卡（每100克）；具有益气养血、补气健脾等功效；
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营养信息
- 孜然目鱼热量265 千卡
- 脂肪1.4 克
- 蛋白质17.7 克
- 碳水化合物0 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克