| 下酒菜鸡肉豆腐热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 619克 | 下酒菜鸡肉豆腐热量/卡路里779千卡 | |||
 热量779千卡，相当于编织223分钟消耗的热量...210 | |||||
下酒菜鸡肉豆腐的做法共3个步骤
食材主料/辅料
鸡肉（200/人克）、豆腐（一块）、食用油（适量）、胡椒粉（适量）
1/3. 鸡腿肉切块，用盐和胡椒粉油拌匀，放着
2/3. 豆腐切厚片，下锅煎到两面金黄色，倒进鸡肉翻炒到熟
3/3. 开瓶酒，开喝
食材功效信息
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有温中益气、补虚损、益五脏等功效；可与冬瓜、冬虫夏草、豇豆搭配；与鲍鱼、红薯、基围虾相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、清热解毒、利小便等功效；可与金针菇、鲫鱼 、桂鱼搭配；与竹笋、木耳菜、菠菜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 下酒菜鸡肉豆腐热量779 千卡
- 脂肪13.3 克
- 蛋白质26.6 克
- 碳水化合物5.6 克
- 钠86.2 毫克
- 钙177 毫克
- 铁2.8 毫克
- 钾465 毫克