| 清爽炖鸡汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡块 | 克 | 962千卡 | 206千卡 | 12.2克 | 9.1克 |
| 总量 | 467克 | 清爽炖鸡汤热量/卡路里962千卡 | |||
 热量962千卡，相当于化妆481分钟消耗的热量...120 | |||||
清爽炖鸡汤的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鸡块（3块）、香菇，白萝卜，胡萝卜，粉丝（若干）、葱，姜，蒜，炖鸡调料包（若干）
1/1. 切好鸡块，清洗，开水焯2一3分钟，过凉；其余材料切好，开水焯1分钟备用；将鸡块、葱、姜、蒜、调料包一起开水下锅，大火10分钟，转小火，约30分钟，加入其它材料再炖10分钟即可！
食材功效信息
鸡块的热量206千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有强筋骨、活血脉、补虚损等功效；可与茼蒿、松子、冬虫夏草搭配；与红薯、明虾、基围虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清爽炖鸡汤热量962 千卡
- 脂肪9.1 克
- 蛋白质12.2 克
- 碳水化合物18.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克