| 竹林深处有熊猫热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 鸡肉 | 克 | 539千卡 | 167千卡 | 18.5克 | 9.6克 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 总量 | 768克 | 竹林深处有熊猫热量/卡路里859千卡 | |||
 热量859千卡，相当于吹小号344分钟消耗的热量...150 | |||||
竹林深处有熊猫的做法共1个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（适量）、鸡肉（适量）、广味香肠（适量）、米饭（适量）、清甜沙拉酱（适量）、苹果醋（适量）、紫菜（适量）
1/1. 黄瓜掏空做如图模样 熊猫是寿司模压成的米饭 竹子里的材料是年夜饭剩下的食材 黄色彩椒 广味香肠 熏鸡肉 紫菜等切碎 拌入沙拉酱苹果醋 就完成了
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有抗衰老、降血糖、解毒消肿等功效；可与黑木耳、苹果、蜂蜜搭配；与圆白菜、菠菜、西红柿相克，同食可能会引起不适；
鸡肉的热量167千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有活血脉、补虚健胃、益五脏等功效；可与茶树菇、油菜、茼蒿搭配；与基围虾、兔肉、鲍鱼相克，同食可能会引起不适；
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有帮助睡眠、聪耳明目、益精强志等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 竹林深处有熊猫热量859 千卡
- 脂肪10.1 克
- 蛋白质22.3 克
- 碳水化合物30.3 克
- 钠145.9 毫克
- 钙44 毫克
- 铁2.7 毫克
- 钾472 毫克