| 香蕉醋热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 米醋 | 克 | 17千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 总量 | 418克 | 香蕉醋热量/卡路里499千卡 | |||
 热量499千卡，相当于有氧运动109分钟消耗的热量...275 | |||||
香蕉醋的做法共2个步骤
食材主料/辅料
香蕉（一根）、米醋（一袋）、红糖（约80克）
1/2. 红糖放入瓶中，加入米醋，搅拌均匀。
2/2. 切好的香蕉放入搅拌均匀的红糖米醋中。浸泡24小时后即可食用。每天三勺。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有均衡营养、便血、保护胃黏膜等功效；可与芝麻、冰糖、燕麦搭配；与香芋、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
米醋的热量11千卡（每100克）；具有防衰老、护肝、帮助消化等功效；可与姜、大蒜、桑葚搭配；与芥菜、羊排、水芹菜相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有温胃驱寒、健脾暖胃、保健等功效；可与黑豆、小米、姜搭配；与皮蛋、竹笋、牛里脊相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香蕉醋热量499 千卡
- 脂肪0.63 克
- 蛋白质1.39 克
- 碳水化合物122.34 克
- 钠36516.5 毫克
- 钙707 毫克
- 铁26.86 毫克
- 钾850 毫克