| 辣白菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白菜 | 克 | 103千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 293克 | 辣白菜热量/卡路里103千卡 | |||
 热量103千卡，相当于椭圆运动机10分钟消耗的热量...600 | |||||
辣白菜的做法共2个步骤
食材主料/辅料
白菜（适量）、白萝卜（适量）、梨（适量）、大蒜（适量）、鱼露（适量）、韭菜（适量）、辣椒（适量）、姜（适量）、白糖（适量）
1/2. 白菜放盐腌制一晚上，调料放一起用手揉均匀
2/2. 把拌好的调料抹在白菜上，放进缸里腌制10天
食材功效信息
白菜的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强抵抗力、养胃生津、促进消化等功效；可与蛋黄、蚕豆、虾皮搭配；与羊肝、兔肉、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣白菜热量103 千卡
- 脂肪0.41 克
- 蛋白质2.38 克
- 碳水化合物7.18 克
- 钠262 毫克
- 钙40 毫克
- 铁0.67 毫克
- 钾293 毫克