| 微波炉鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 微波炉鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于骑摩托车381分钟消耗的热量...150 | |||||
微波炉鸡翅的做法共5个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（适量）、料酒（适当）、盐（一些）、生抽（一些）、沙糖（一些）、孜然、辣椒粉（适当）
1/5. 将盐、料酒、砂糖、生抽放在碗里，放入鸡翅。（为了入味，可以在鸡翅正反面划几刀）
2/5. 腌制30或60分钟。
3/5. 放入微波炉，中低火。3分钟。
4/5. 拿出。倒掉盘子里的水，刷上植物油，抹上孜然。
5/5. 放微波炉，低火1分钟。拿出。
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有益气、添髓、提高免疫力等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与大蒜、红薯、菊花相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 微波炉鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克