| 大枣白糖米糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米粉 | 克 | 531千卡 | 366千卡 | 5.95克 | 1.42克 |
| 总量 | 145克 | 大枣白糖米糕热量/卡路里531千卡 | |||
 热量531千卡，相当于练武术40分钟消耗的热量...790 | |||||
大枣白糖米糕的做法共9个步骤
食材主料/辅料
大米粉（适量）、糯米粉（适量）、大枣（适量）、鹰栗粉（适量）、泡打粉（适量）、白糖（适量）
1/9. 准备食材，大枣（用温水提前泡好），米粉，糯米粉，鹰栗粉，白糖，泡打粉。
2/9. 把米粉，糯米粉，鹰栗粉，泡打粉放一起拌匀。
3/9. 白糖用开水化开，凉一会。
4/9. 泡好的大枣，去核切成粒。
5/9. 用化开的糖水把面拌匀，放10分钟。
6/9. 取小碗，里面均匀抹上一层油。
7/9. 把醒好的面糊倒入每个小碗里面，撒上一层枣，凉水下锅蒸，上汽蒸25分钟就可以了。
8/9. 蒸好取出，用牙签或者叉子就可以拿出来了。
9/9. 吃的时候切块就可以了。
食材功效信息
大米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 大枣白糖米糕热量531 千卡
- 脂肪1.42 克
- 蛋白质5.95 克
- 碳水化合物80.13 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克