| 泡椒娃娃菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 娃娃菜 | 克 | 29千卡 | 12千卡 | 13.1克 | 7.1克 |
| 总量 | 243克 | 泡椒娃娃菜热量/卡路里29千卡 | |||
 热量29千卡，相当于小轮自行车3分钟消耗的热量...510 | |||||
泡椒娃娃菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
娃娃菜（两颗）、泡椒水（半袋）、盐（适量）、白糖（1勺半）、生姜（5片）
1/4. 将娃娃菜切条，注意要连一点点根，不要切散
2/4. 在干净的盆中加入泡椒水，再加适量水，以泡椒和水没过娃娃菜为宜
3/4. 加入新鲜生姜片，白糖，盐，搅拌
4/4. 加入切好的娃娃菜，找个盘子压在菜上面。
食材功效信息
娃娃菜的热量12千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有解渴利尿、通利肠胃、增强抵抗力等功效；可与虾仁、辣椒搭配；与兔肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡椒娃娃菜热量29 千卡
- 脂肪7.1 克
- 蛋白质13.1 克
- 碳水化合物9.4 克
- 钠250 毫克
- 钙82 毫克
- 铁0.4 毫克
- 钾567 毫克