| 蜜汁烤排骨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 蜜汁烤排骨热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于烤面包502分钟消耗的热量...150 | |||||
蜜汁烤排骨的做法共5个步骤
食材主料/辅料
排骨（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、烤肉酱或者蜂蜜（适量）
1/5. 蜜汁烤排骨 材料：小肋排、料酒、酱油、盐、葱、姜、烤肉酱（超市有售）或者蜂蜜 1.肋排加入料酒、葱姜、酱油、盐，用手抓按摩一下肉，盖上保鲜膜，腌至少40分钟（最好腌一夜）。
2/5. 将烤肉酱或者蜂蜜涂抹在排骨上。
3/5. 翻面再涂抹一层烤肉酱或者蜂蜜.
4/5. 放入烤箱再烤10分钟。
5/5. 装盘
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有润肌肤、补虚、补钙等功效；可与南瓜、红薯、洋葱搭配；与杏仁、百合、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜜汁烤排骨热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克