| 自制枣泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 1320千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 500克 | 自制枣泥热量/卡路里1320千卡 | |||
 热量1320千卡，相当于盖屋顶220分钟消耗的热量...360 | |||||
自制枣泥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
红枣（500克）、食用油（适量）、白糖（少许）
1/6. 红枣
2/6. 红枣洗净去核
3/6. 锅中放水倒入红枣煮熟，煮熟后去皮捣成泥
4/6. 起油锅加热,放入枣泥煸炒
5/6. 放少许糖煸炒
6/6. 炒至浓稠即可
食材功效信息
红枣的热量264千卡（每100克）；具有防治脑供血不足、提高免疫力、降血压等功效；可与南瓜、薏仁、栗子搭配；与玄参、虾、牛奶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制枣泥热量1320 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克