| 麻油姜煲羊肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 羊肉 | 克 | 920千卡 | 203千卡 | 14.6克 | 3.9克 |
| 总量 | 453克 | 麻油姜煲羊肉热量/卡路里920千卡 | |||
 热量920千卡，相当于铅球230分钟消耗的热量...240 | |||||
麻油姜煲羊肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
羊肉（适量）、麻油（200毫升）、羊姜（多点没事）、红枣5个（适量）、加饭酒半瓶（适量）、白砂糖适量（适量）
1/7. 姜洗净切薄片
2/7. 倒入麻油，下姜
3/7. 炸至姜微卷
4/7. 加白糖，因为麻油会苦，再者炒糖色
5/7. 因为赶时间，所以没等糖色出来
6/7. 不放水，放加饭酒，加盐，加饭酒不用太多，我用电压力锅，水份不会干很多
7/7. 加几个红枣进去，调时45分钟
食材功效信息
羊肉的热量203千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精血、助元阳、补血温经等功效；可与海参、辣椒、刀豆搭配；与黄豆酱、醋、南瓜子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻油姜煲羊肉热量920 千卡
- 脂肪3.9 克
- 蛋白质14.6 克
- 碳水化合物0.2 克
- 钠69.4 毫克
- 钙9 毫克
- 铁3.9 毫克
- 钾403 毫克