| 泡菜炒粉带热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 泡菜 | 克 | 32千卡 | 21千卡 | 1.3克 | 0.3克 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 423克 | 泡菜炒粉带热量/卡路里1099千卡 | |||
 热量1099千卡，相当于平底雪橇157分钟消耗的热量...420 | |||||
泡菜炒粉带的做法共5个步骤
食材主料/辅料
泡菜（适量）、粉带（适量）、猪肉（适量）、豆瓣酱（适量）、大蒜（适量）、小葱（适量）、油泼辣子（适量）
1/5. 猪肉切成比肉末大一点的小丁并用加入料酒腌制下，将粉带煮熟并过下冷水，泡菜切条
2/5. 油锅爆香蒜片并加入豆瓣酱进行炒制
3/5. 炒出香味后加入肉丁
4/5. 加入泡菜和粉带，然后进行调味加入少量盐（因为泡菜本来就有味，而且豆瓣酱也是咸的）、油泼辣子
5/5. 出锅前在加入一点小葱即可
食材功效信息
泡菜的热量21千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有帮助消化、预防便秘、治疗便秘等功效；与青梅果脯、青梅相克，同食可能会引起不适；
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润燥、解热毒、生津液等功效；可与牡蛎、南瓜、莴笋搭配；与荞麦、杏仁、首乌相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 泡菜炒粉带热量1099 千卡
- 脂肪31.1 克
- 蛋白质15.9 克
- 碳水化合物5.7 克
- 钠57.5 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾162 毫克