| 糖葫芦山药豆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 山药豆 | 克 | 465千卡 | 93千卡 | 2.9克 | 0.2克 |
| 白糖 | 克 | 980千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 750克 | 糖葫芦山药豆热量/卡路里1445千卡 | |||
 热量1445千卡，相当于保龄球运动482分钟消耗的热量...180 | |||||
糖葫芦山药豆的做法共2个步骤
食材主料/辅料
山药豆（500克）、白糖（250克）、水（125克）
1/2. 把煮熟的山药豆串起来
2/2. 把白糖和水按2比1的比例熬制，记住用小火，千万别搅动，十分钟后糖冒白泡呈浅黄色就可以沾上了！最后冷却三分钟就ok
食材功效信息
山药豆的热量93千卡（每100克）；具有养肺益阴、益肾、强腰等功效；可与银耳、鸭肉、面条搭配；与笋瓜、甘遂、油菜相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有疗疮去酒毒、解盐卤毒、滋阴等功效；可与香瓜、杨桃、南瓜子搭配；与茶叶、海蜇皮相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖葫芦山药豆热量1445 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物120.5 克
- 钠4.4 毫克
- 钙11 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾701 毫克