| 韩国炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 192克 | 韩国炒年糕热量/卡路里74千卡 | |||
 热量74千卡，相当于越野摩托18分钟消耗的热量...240 | |||||
韩国炒年糕的做法共5个步骤
食材主料/辅料
水磨年糕（一袋）、洋葱（半个）、胡萝卜（半个）、白菜芯（适量）、辣酱（适量）
1/5. 韩式辣酱一大勺
2/5. 将胡萝卜，白菜芯，洋葱都切丝备好
3/5. 将菜炒到断生取出备用
4/5. 葱炝锅后放入年糕炒一两分钟把炒好的菜倒入再放入一大勺韩式辣酱一起炒
5/5. 成品
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有治疗高血压、提神、防癌等功效；可与牛肉、大蒜、五花肉搭配；与虾、黄豆、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗癌、促进消化、增加食欲等功效；可与菠菜、香菇、蜂蜜搭配；与西红柿、白酒、柠檬相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 韩国炒年糕热量74 千卡
- 脂肪0.3 克
- 蛋白质2.1 克
- 碳水化合物18.14 克
- 钠4 毫克
- 钙23 毫克
- 铁0.21 毫克
- 钾146 毫克