| 糖醋藕片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 藕 | 克 | 234千卡 | 73千卡 | 1.9克 | 0.2克 |
| 总量 | 321克 | 糖醋藕片热量/卡路里234千卡 | |||
 热量234千卡，相当于读书180分钟消耗的热量...78 | |||||
糖醋藕片的做法共4个步骤
食材主料/辅料
藕（半个）、姜（适量）、白糖（适量）、醋（适量）、酱油（适量）、辣椒（适量）
1/4. l藕切片 放入水中浸泡几分钟
2/4. 把鲜姜切片 在拿2个干辣椒 放入锅中炒香
3/4. 调汁：把适量的酱油 糖 醋 倒入小碗中 搅拌一下 倒入锅中 开始调汁
4/4. 把泡好的藕片沥干水分 倒入锅中 翻炒一分钟即可出锅
食材功效信息
藕的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、改善肠胃、生肌等功效；可与鳝鱼、黄鳝、猪小排搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 糖醋藕片热量234 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.9 克
- 碳水化合物16.399999 克
- 钠44.2 毫克
- 钙39 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾243 毫克