| 白萝卜丝鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 白萝卜 | 克 | 61千卡 | 14千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 507克 | 白萝卜丝鸡蛋饼热量/卡路里160千卡 | |||
 热量160千卡，相当于转呼啦圈32分钟消耗的热量...300 | |||||
白萝卜丝鸡蛋饼的做法共3个步骤
食材主料/辅料
白萝卜（1根）、鸡蛋（1个）、十三香白胡椒盐面粉（适量）
1/3. 这是弟弟：萝卜丝饼
2/3. 这是饼它哥哥：萝卜丝丸子
3/3. 要想只做哥哥就提前把白萝卜丝腌一下挤掉多余的水再把所有材料搅拌匀。不然到后期多出的糊糊就会超生的！
食材功效信息
白萝卜的热量14千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解毒生津、消食、防癌等功效；可与腐竹、千张、鸡肉搭配；与黄瓜、黑木耳、桃子相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有延缓衰老、预防癌症、防细菌感染等功效；可与桂圆、西红柿、辣椒搭配；与兔肉、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 白萝卜丝鸡蛋饼热量160 千卡
- 脂肪9.61 克
- 蛋白质13.66 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠158 毫克
- 钙83 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾418 毫克