| 大枣茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大枣 | 克 | 141千卡 | 79千卡 | 1.2克 | 0.2克 |
| 桂圆肉 | 克 | 247千卡 | 313千卡 | 4.6克 | 1克 |
| 无花果 | 克 | 113千卡 | 74千卡 | 0.75克 | 0.3克 |
| 总量 | 410克 | 大枣茶热量/卡路里501千卡 | |||
 热量501千卡，相当于骑摩托车200分钟消耗的热量...150 | |||||
大枣茶的做法共8个步骤
食材主料/辅料
大枣（适量）、桂圆肉（适量）、无花果（适量）、冰糖（适量）、蜂蜜（适量）、姜片（几片）
1/8. 大枣去掉糊
2/8. 桂圆肉
3/8. 无花果
4/8. 冰糖
5/8. 把所有准备好的材料放进高压电饭锅，调在炖品
6/8. 煮到30分钟后 ，打开煮好的搅成泥。
7/8. 等着凉之后倒入蜂蜜
8/8. 把大枣茶装进准备好的瓶子里，上面放几片姜。
食材功效信息
大枣的热量79千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有滋润肌肤、补血、防止落发等功效；可与香芋、鲤鱼、鹿茸搭配；与黄瓜、葱、虾相克，同食可能会引起不适；
桂圆肉的热量313千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含烟酸，富含钾，富含铁；具有失眠、恢复体力、健脑安神等功效；可与鸡蛋、橘子、枸杞子搭配；
无花果的热量74千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含膳食纤维；具有治疗高血压、抗炎消肿、抗癌等功效；可与梅头肉、西洋菜、板栗搭配；与螃蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 大枣茶热量501 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质6.55 克
- 碳水化合物112.91 克
- 钠11.3 毫克
- 钙95 毫克
- 铁4.75 毫克
- 钾611 毫克