| 煎饺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 速冻水饺 | 克 | 575千卡 | 213千卡 | 6.5克 | 8.4克 |
| 总量 | 270克 | 煎饺热量/卡路里575千卡 | |||
 热量575千卡，相当于摇摆舞128分钟消耗的热量...270 | |||||
煎饺的做法共7个步骤
食材主料/辅料
速冻水饺（自定）、面粉（一勺）、葱（少许）
1/7. 速度水饺 很方便
2/7. 调好放入一勺面粉的面粉水 (比我这个多一点水)
3/7. 锅内放少许油 大概一勺 油温热时一个个放入水饺 让它煎一下 大概水饺底下有点焦了
4/7. 把面粉水倒入锅内 也要淋在水饺上 倒至水饺的三分之一
5/7. 盖好锅盖煮 6至7分钟左右
6/7. 等水饺大概变透明了就好了 如有水还没收干 调大火收干 撒入葱花和芝麻即可
7/7. 盛入盘中
食材功效信息
速冻水饺的热量213千卡（每100克）；具有消食导滞、补血止血、滋阴润燥等功效；
