| 软哨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 软哨热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于跑步225分钟消耗的热量...480 | |||||
软哨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、盐，糖，生抽，姜（适量）
1/3. 五花肉切块，瘦的放一边，肥的放入锅中炒出油来
2/3. 油出得差不多，肉块变小时，把瘦肉块放进入
3/3. 后放入的肉熟了以后，把肉乘出来。油剩锅里，放入两勺白糖，当糖冒泡成红色时，再倒入肉，加生抽，盐，姜翻炒入味，起锅。
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有止消渴、补充蛋白质、润燥等功效；可与丝瓜、紫菜、白菜搭配；与杏仁、田螺、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 软哨热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克