| 开口笑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 粘米粉 | 克 | 366千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 100克 | 开口笑热量/卡路里366千卡 | |||
 热量366千卡，相当于吃东西183分钟消耗的热量...120 | |||||
开口笑的做法共6个步骤
食材主料/辅料
粘米粉（100克）、红糖（50克）、开水（100克）、泡打粉（2克）
1/6. 粘米粉跟泡打粉拌匀。
2/6. 红糖用开水融化成糖水。
3/6. 糖水放凉，倒入粘米粉搅拌成无颗粒粉糊，静置10分钟让它更均质。
4/6. 把糊浆放入模具中，九分满。
5/6. 待蒸锅内的水烧开上笼用大火蒸15分钟。
6/6. 焖3分钟。
食材功效信息
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有和五脏、聪耳明目、补中益气等功效；
