| 照烧杏鲍菇热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 杏鲍菇 | 克 | 67千卡 | 31千卡 | 1.3克 | 0.1克 |
| 魔芋丝 | 克 | 12千卡 | 7千卡 | 0.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 388克 | 照烧杏鲍菇热量/卡路里79千卡 | |||
 热量79千卡，相当于蛙泳8分钟消耗的热量...600 | |||||
照烧杏鲍菇的做法共3个步骤
食材主料/辅料
杏鲍菇（两根）、魔芋丝（一盒）、食用油油（适量）、白酒（1份）、老抽（1份）、白糖（1/2份）、盐（适量）、淀粉（一勺）
1/3. 锅里放油 倒入切片的杏鲍菇 翻炒至杏鲍菇变软
2/3. 倒入魔芋丝 稍炒后 倒入 酒 生抽 糖 翻炒均匀后倒入适量的水
3/3. 稍煮一会儿 倒入湿淀粉勾芡 出锅
食材功效信息
杏鲍菇的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有祛脂降压、提高免疫力、消食等功效；与田螺、驴肉、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
魔芋丝的热量7千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有抗瘤、减肥、祛脂降压等功效；可与玉米、菠菜、鸡肉搭配；
