| 香菇炒粉丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香菇 | 克 | 35千卡 | 26千卡 | 2.2克 | 0.3克 |
| 粉丝 | 克 | 324千卡 | 338千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 231克 | 香菇炒粉丝热量/卡路里359千卡 | |||
 热量359千卡，相当于干农活45分钟消耗的热量...480 | |||||
香菇炒粉丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
香菇（20个）、粉丝（3捆）、酱油（适量）、食盐（适量）、植物油（适量）
1/3. 干香菇先用水泡，泡软后，洗干净切丝。
2/3. 粉丝泡水泡软，剪短。
3/3. 油锅放入植物油，先炒香菇，等香菇熟了，加入粉丝，加入适量水，翻炒，加入适量酱油、盐。翻炒～收汁～既可！
食材功效信息
香菇的热量26千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有预防佝偻病、抗癌、防治肿瘤等功效；可与牛肉、扁豆、牛肉酱搭配；与河蟹、北极虾、鹌鹑相克，同食可能会引起不适；
粉丝的热量338千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有健脾、补血、养胃等功效；可与菠菜搭配；
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营养信息
- 香菇炒粉丝热量359 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3 克
- 碳水化合物88.9 克
- 钠10.7 毫克
- 钙33 毫克
- 铁6.7 毫克
- 钾38 毫克