| 超简单超快速的斗魂意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 方便面 | 克 | 955千卡 | 473千卡 | 9.5克 | 21.1克 |
| 总量 | 202克 | 超简单超快速的斗魂意面热量/卡路里955千卡 | |||
 热量955千卡，相当于开货车147分钟消耗的热量...390 | |||||
超简单超快速的斗魂意面的做法共3个步骤
食材主料/辅料
方便面（一块）、葱花（适量）、火腿肠（适量）、胡萝卜丝（适量）、牛奶（一盒）、黄油（一小块）、辣椒粉（少许）、芝士（一片）
1/3. 材料备齐
2/3. 注意牛奶别倒入太多
3/3. 盛出后放上少许葱花和辣椒粉！奶香十足不油腻！健康的早餐哟！
食材功效信息
方便面的热量473千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有养心、除热、养胃等功效；
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营养信息
- 超简单超快速的斗魂意面热量955 千卡
- 脂肪21.1 克
- 蛋白质9.5 克
- 碳水化合物61.6 克
- 钠1144 毫克
- 钙25 毫克
- 铁4.1 毫克
- 钾134 毫克