| 枸杞肉皮冻热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 32克 | 枸杞肉皮冻热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于柔道8分钟消耗的热量...600 | |||||
枸杞肉皮冻的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉皮（适量）、枸杞（随意）
1/5. 猪皮买回来用流水侵泡
2/5. 肉皮买回拔毛后，洗净放入锅里，烧开后，拿出刮油，再拔毛！来回3次
3/5. 切丝
4/5. 1份肉皮3份水，烧开后，继续把沫子打干净！小火一个半小时即可
5/5. 放凉后，入冰箱！彻底凉后即可！放入自己喜欢的调料！
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有降血糖、滋补肝肾、延缓衰老等功效；可与决明子、山楂、银耳搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 枸杞肉皮冻热量83 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克