| 香蕉醋减肥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 苹果醋 | 克 | 117千卡 | 129千卡 | 9.7克 | 6.1克 |
| 总量 | 268克 | 香蕉醋减肥热量/卡路里275千卡 | |||
 热量275千卡，相当于飙车46分钟消耗的热量...360 | |||||
香蕉醋减肥的做法共6个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、苹果醋（适量）、红糖（适量）
1/6. 准备好苹果醋，红糖，香蕉。苹果醋可以用米醋代替。（不清楚味道会有什么变化，估计没有苹果醋好吃。苹果醋打开扑面而来的苹果味道，这个泡好了味道应该不会差）
2/6. 香蕉切成一厘米左右的薄片
3/6. 找一个可以密封的容器放入适量的红糖。（我用乐扣格拉斯小盒）红糖最好选用颜色比较黑的。
4/6. 加入苹果醋
5/6. 搅拌均匀后，加入切好的香蕉片
6/6. 盖上盖子密封，24小时后可以食用哦。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有润肠道、治疗便秘、均衡营养等功效；可与苹果、芝麻、燕麦片搭配；与酸奶、西瓜、香芋相克，同食可能会引起不适；
苹果醋的热量129千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有护肾、止血、护肝等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 香蕉醋减肥热量275 千卡
- 脂肪6.43 克
- 蛋白质10.79 克
- 碳水化合物32.24 克
- 钠3038.5 毫克
- 钙70 毫克
- 铁8.76 毫克
- 钾601 毫克