麻薯小面包的热量和减肥功效

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麻薯小面包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
麻薯预拌粉	克	484千卡	242千卡	1克	2克
黄油	克	444千卡	888千卡	1.4克	98克
奶粉	克	48千卡	484千卡	20克	22.7克
鸡蛋	克	99千卡	143千卡	12.56克	9.51克
芝麻	克	388千卡	517千卡	19.1克	46.1克
牛奶	克	32千卡	42千卡	6.81克	3.2克
总量	479克	麻薯小面包热量/卡路里1495千卡
热量1495千卡，相当于体能训练299分钟消耗的热量...300

麻薯小面包的做法共2个步骤

食材主料/辅料

麻薯预拌粉（200克）、黄油（50克）、奶粉（10克）、鸡蛋（1个）、芝麻（适量）、牛奶（75克）

1/2. 黄油融化成液体，加入牛奶，鸡蛋搅散，加奶粉，预拌粉拌匀，分块揉成球

2/2. 烤箱230度预热,中层烤10分钟,降至200度下层加烤盘隔热再烤10分钟即可

食材功效信息

麻薯预拌粉的热量242千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；

黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有加饱腹感、补充能量、促进身体发育等功效；

奶粉的热量484千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有改善睡眠、美白、治便秘等功效；可与甘蔗、木瓜、草莓搭配；与橘子、桔子、西兰花相克，同食可能会引起不适；

鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有美容护肤、预防动脉硬化、润肺利咽等功效；可与辣椒、海虾、韭菜搭配；与田鸡、茶叶、红薯相克，同食可能会引起不适；

芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有补肝肾、养血护肤、防治皮肤炎症等功效；可与杏仁、桑葚、枸杞子搭配；与鸡腿、鸡胸肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；