| 脆皮香蕉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 脆皮香蕉热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于打桌球63分钟消耗的热量...150 | |||||
脆皮香蕉的做法共5个步骤
食材主料/辅料
香蕉（适量）、玉米淀粉（适量）、红薯淀粉（适量）、鸡蛋（适量）
1/5. 原料。
2/5. 香蕉切块，鸡蛋打散。
3/5. 按顺序先把香蕉裹一层玉米淀粉，再裹蛋液，再裹一层红薯淀粉。
4/5. 7成油温炸制。
5/5. 炸到表皮金黄，有脆壳时捞出即可。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有降血压、治疗高血压、解毒等功效；可与川贝母、国光苹果、李子搭配；与红薯、芋头、西瓜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 脆皮香蕉热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克