| 清炖嘎鱼汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 胡萝卜 | 克 | 39千卡 | 37千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 总量 | 105克 | 清炖嘎鱼汤热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于操作13分钟消耗的热量...180 | |||||
清炖嘎鱼汤的做法共5个步骤
食材主料/辅料
嘎鱼（一条）、胡萝卜（一根）、八角（一个）、葱（适量）、姜（适量）
1/5. 胡萝卜切段，葱姜切片
2/5. 把嘎鱼洗干净，放进电炖盅，好多人都放油炸一下，我个人觉得那样会影响嘎鱼的鲜味，没有炸。很喜欢的可以炸下！
3/5. 加水，同时放入葱姜，八角，适当的盐！！
4/5. 盖好盖子，发火半小时，转小火！！
5/5. 出锅可以放点香菜，我家没有就没放！
食材功效信息
胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有利尿、促进消化、解毒生津等功效；可与比目鱼、羊排、绿豆芽搭配；与冬虫夏草、山楂干、猕猴桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 清炖嘎鱼汤热量39 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1 克
- 碳水化合物8.8 克
- 钠0 毫克
- 钙0 毫克
- 铁0 毫克
- 钾0 毫克