| 发财汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 发菜 | 克 | 34千卡 | 189千卡 | 20.20克 | 0.5克 |
| 总量 | 18克 | 发财汤热量/卡路里34千卡 | |||
 热量34千卡，相当于吹长号10分钟消耗的热量...210 | |||||
发财汤的做法共7个步骤
食材主料/辅料
发菜（适量）、火腿肠（适量）、蛋清（适量）、香菜末（适量）、姜（适量）、水淀粉（适量）、盐（适量）、生抽（适量）、香油（适量）
1/7. 原料，像头发一样的东东就是发菜。
2/7. 炒锅倒少许油炸香姜末。
3/7. 倒入适量水。
4/7. 放入火腿肠丁和发菜同煮。
5/7. 加水淀粉。
6/7. 淋入打散的蛋清。
7/7. 放入盐，香菜，生抽，调味，淋入香油即可。
食材功效信息
发菜的热量189千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有清热消滞、清热、消滞降压等功效；可与海蛎干、生蚝、蚝干搭配；
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营养信息
- 发财汤热量34 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质20.2 克
- 碳水化合物60.8 克
- 钠100.7 毫克
- 钙1048 毫克
- 铁85.2 毫克
- 钾217 毫克