| 新意米粑粑热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 1083千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 粘米粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 5.7克 | 1.4克 |
| 总量 | 500克 | 新意米粑粑热量/卡路里1815千卡 | |||
 热量1815千卡，相当于垒球454分钟消耗的热量...240 | |||||
新意米粑粑的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（300克）、粘米粉（200克）、油渣（一小菜碗）、老干妈，豆豉，酱油，盐，鸡精（适量）、粽叶（10多片）
1/3. 把两种米粉放盆里，用开水和成面团，先用筷子搅拌然后用手柔成团，用棉布盖好静置10分钟，
2/3. 把油渣切碎，放锅里炒加入适量盐，鸡精，酱油，和两大勺老干妈，出锅！
3/3. 像包包子一样把陷料包入，然后用粽叶包好，然后上锅蒸半小时！
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有延年益寿、止汗、补中益气等功效；可与香瓜、鸭肉、桂花搭配；与莲子、鸡胸脯肉、苹果相克，同食可能会引起不适；
粘米粉的热量366千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾；具有止渴、健脾养胃、止泻等功效；
