鸡肉松的热量和减肥功效

分享到：

鸡肉松热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
鸡肉	克	501千卡	167千卡	18.5克	9.6克
总量	300克	鸡肉松热量/卡路里501千卡
热量501千卡，相当于粉刷167分钟消耗的热量...180

鸡肉松的做法共1个步骤

食材主料/辅料

鸡肉（300克）、鲜葱（2根）、姜（30克）、酱油（1小勺）、冰糖（10克）

1/1. 第一步：鸡胸脯肉切成2厘米的小块，放在一边待用。第二步：点火把锅里放上水。第三步：放入葱段、姜片、酱油、冰糖，中火顿40分钟，捞出放在盘里。第四步：放上不沾的平底锅，小火把顿好的鸡肉放入锅中用勺子把对扁，边翻炒边对扁，烘干到一定成都，用手掌搓开，基本全部搓开后，取出后放入搅拌机内搅拌后如图就可吃了。