| 简易QQ糖布丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 113克 | 简易QQ糖布丁热量/卡路里47千卡 | |||
 热量47千卡，相当于爬楼梯6分钟消耗的热量...480 | |||||
简易QQ糖布丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
牛奶（一袋240克）、QQ糖（一袋（大约70左右）克）
1/4. 先将牛奶倒入杯中，微波炉加热一分半，取出后备用
2/4. 先把QQ糖放入碗中，加入一小点水（不要超过糖），包上一层保鲜膜，在膜上扎几个小孔，微波炉加热一分钟。
3/4. 取出后把1分三次倒入2中，快速搅拌。
4/4. 搅拌好后稍微放置常温，放入冰箱冷藏三小时以上。完成└(^o^)┘
食材功效信息
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有改善视力、预防便秘、大便秘结等功效；可与黑豆、草莓、蜂蜜搭配；与韭菜、杨梅、香椿相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易QQ糖布丁热量47 千卡
- 脂肪3.2 克
- 蛋白质6.81 克
- 碳水化合物3.4 克
- 钠37.2 毫克
- 钙261 毫克
- 铁0.03 毫克
- 钾109 毫克