| 青椒炒肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 猪肉片 | 克 | 707千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 总量 | 292克 | 青椒炒肉热量/卡路里732千卡 | |||
 热量732千卡，相当于堵缝隙163分钟消耗的热量...270 | |||||
青椒炒肉的做法共3个步骤
食材主料/辅料
青椒（一颗）、猪肉片（2俩）
1/3. 姜蒜爆香老干妈伺候
2/3. 肉片下锅之前生抽腌一下，人锅爆炒加料酒
3/3. 青椒入锅翻炒
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、健胃消食、解热等功效；可与鳝鱼、苦瓜、黑木耳搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肉片的热量395千卡（每100克）；具有解热毒、润肌肤、生津液等功效；可与香芋、枇杷、莴笋搭配；与杏仁、红螺、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 青椒炒肉热量732 千卡
- 脂肪31 克
- 蛋白质15.6 克
- 碳水化合物6.5 克
- 钠90.5 毫克
- 钙25 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾304 毫克