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食物热量与做法

双味年糕

双味年糕的热量和减肥功效

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双味年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考)
食材名称	食材份量	热量	标准度量(每100克)	蛋白质	脂肪
年糕	克	417千卡	156千卡	3.3克	0.6克
总量	267克	双味年糕热量/卡路里417千卡
热量417千卡，相当于开车139分钟消耗的热量...180

双味年糕的做法共3个步骤

食材主料/辅料

年糕（一小袋）、番茄酱（少许）、白糖（少许）、豆瓣酱（少许）、胡椒粉、辣椒粉（适量）

1/3. 把年糕分开，入锅炸至微黄，盛入盘中【分成两份】.

2/3. 番茄酱、白糖入锅加水熬制成酸甜酱淋在盘中的一份年糕上.

3/3. 在另一份年糕上撒上胡椒粉、辣椒粉，再浇上豆瓣酱【豆瓣酱入锅加水熬稀】即可

食材功效信息

年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有活血行气、延年益寿、护发明目等功效；

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营养信息

双味年糕热量417 千卡
脂肪0.6 克
蛋白质3.3 克
碳水化合物34.7 克
钠56.4 毫克
钙31 毫克
铁1.6 毫克
钾81 毫克

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