| 空气炸锅菜 香脆鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡翅 | 克 | 953千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 491克 | 空气炸锅菜 香脆鸡翅热量/卡路里953千卡 | |||
 热量953千卡，相当于排球119分钟消耗的热量...480 | |||||
空气炸锅菜 香脆鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡翅（8个）、植物油（1小勺）、炸粉（适量）、盐（适量）、五香粉（适量）、料酒（适量）、鸡精（适量）
1/4. 鸡翅清洗后加入调味品腌制，一般提前一天腌制最入味。
2/4. 炸粉调入和一勺植物油成面糊状的炸浆。没有炸粉可以用面粉，生粉加鸡蛋。
3/4. 另准备适量干炸粉或者生粉/面包糠，鸡翅挂炸浆后再裹上干炸粉，确保外皮不粘锅。
4/4. 180°预热后放入鸡翅，约15分钟后，表皮炸脆出锅。金灿灿的脆皮炸鸡就做好啦！
食材功效信息
鸡翅的热量194千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补精、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与李子、红薯、芝麻相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 空气炸锅菜 香脆鸡翅热量953 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克