| 辣椒肉炒饭热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 青椒 | 克 | 25千卡 | 22千卡 | 1克 | 0.2克 |
| 姜 | 克 | 14千卡 | 46千卡 | 1.3克 | 0.6克 |
| 总量 | 144克 | 辣椒肉炒饭热量/卡路里39千卡 | |||
 热量39千卡，相当于潜泳3分钟消耗的热量...900 | |||||
辣椒肉炒饭的做法共3个步骤
食材主料/辅料
熟肉（适量）、青椒（一个）、干辣椒（三个）、姜（四片）、隔夜米饭（一碗）
1/3. 姜切丝 辣椒切断
2/3. 锅里放少许油，姜丝红辣椒炒香 ，放入熟肉，添加少许水，放入青椒，翻炒一会 ，放入米饭，压碎，少炒一会就能出锅了~
3/3. 对了，我炒肉时还放了郫县豆瓣酱，不爱吃的可以放点酱油~
食材功效信息
青椒的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健胃、帮助消化、镇痛等功效；可与黑木耳、紫甘蓝、鳝鱼搭配；与秋黄瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
姜的热量46千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有促进消化、增进血行、温中止呕等功效；可与牛肉、慈姑、海蟹搭配；与兔肉、狗肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣椒肉炒饭热量39 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质2.3 克
- 碳水化合物15.7 克
- 钠47.9 毫克
- 钙41 毫克
- 铁2.2 毫克
- 钾437 毫克