| 肉丝黄豆芽粉条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄豆芽 | 克 | 66千卡 | 30千卡 | 5.3克 | 0.69克 |
| 猪肉丝 | 克 | 565千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 粉条 | 克 | 485千卡 | 339千卡 | 0.5克 | 0.1克 |
| 总量 | 506克 | 肉丝黄豆芽粉条热量/卡路里1116千卡 | |||
 热量1116千卡，相当于打猎223分钟消耗的热量...300 | |||||
肉丝黄豆芽粉条的做法共9个步骤
食材主料/辅料
黄豆芽（3/4碟）、猪肉丝（少许）、粉条（1/4碟）、蒜苗（少许）、葱（适量）、八角（一颗）、胡萝卜丝（少许）、姜（适量）
1/9. 摘豆芽，除根，皮。
2/9. 红萝卜少许，切丝，不用太细
3/9. 粉条泡好，过凉水，防止沾在一起。
4/9. 准备附料，蒜苗，葱姜，一颗八角，肉丝
5/9. 锅放油，八角，葱花，姜，炒肉丝
6/9. 放入豆芽和红萝卜。翻炒。
7/9. 八成熟的时候，加入粉条，
8/9. 快熟了，加入酱油，盐，放入蒜苗，稍微一翻炒。准备出锅。
9/9. 出锅，盛盘。吃……
食材功效信息
黄豆芽的热量30千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、消肿除痹、乌发等功效；可与牛肉、猪肚、鲫鱼搭配；与猪血、猪肝相克，同食可能会引起不适；
粉条的热量339千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含铁；具有抗衰老、促进胃肠蠕动、强肾阳等功效；
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营养信息
- 肉丝黄豆芽粉条热量1116 千卡
- 脂肪31.59 克
- 蛋白质20.4 克
- 碳水化合物88.59 克
- 钠78.1 毫克
- 钙130 毫克
- 铁9.64 毫克
- 钾788 毫克