| 甜酱炒韭菜热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 韭菜 | 克 | 125千卡 | 25千卡 | 2.089999克 | 0.81克 |
| 总量 | 500克 | 甜酱炒韭菜热量/卡路里125千卡 | |||
 热量125千卡，相当于手风琴69分钟消耗的热量...108 | |||||
甜酱炒韭菜的做法共4个步骤
食材主料/辅料
韭菜（500克）、葱（10克）、甜酱（1勺）、盐（适量）、味精（适量）
1/4. 韭菜洗净切段，切葱花！
2/4. 起锅倒油，油热时倒入葱花，甜酱翻炒！
3/4. 看油与甜酱融合，放入韭菜！翻炒
4/4. 放入盐，（根据情况，可放可不放，因为甜酱本身有咸味）看韭菜变软，放入味精，出锅，装盘
食材功效信息
韭菜的热量25千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾，富含铁；具有润肠通便、补肾温阳、温中行气等功效；可与鲫鱼、鹌鹑蛋、牡蛎搭配；与牛奶、虾皮、牛排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 甜酱炒韭菜热量125 千卡
- 脂肪0.81 克
- 蛋白质2.089999 克
- 碳水化合物3.55 克
- 钠324 毫克
- 钙102 毫克
- 铁3.64 毫克
- 钾491 毫克