| 桂花藕粉糖糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 藕粉 | 克 | 269千卡 | 373千卡 | 0.2克 | 0.1克 |
| 糖桂花 | 克 | 168千卡 | 357千卡 | 0.9克 | 0.68克 |
| 总量 | 313克 | 桂花藕粉糖糕热量/卡路里1137千卡 | |||
 热量1137千卡，相当于做头发455分钟消耗的热量...150 | |||||
桂花藕粉糖糕的做法共3个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（5勺）、藕粉（2勺）、糖桂花（2勺）、白砂糖（1勺）、白开水（适量）
1/3. 先取少量热水把糖化掉，糯米粉和藕粉混合，再加入热糖水调匀，加入糖桂花，再加入些热水，调成厚厚的糊状
2/3. 取容器，垫上保鲜膜，保鲜膜上涂点油哦！把面糊倒入容器，
3/3. 水开后开始蒸20分钟就可以啦！最后切块淋上少许糖桂花即可
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有活血行气、美容益寿、补中益气等功效；可与葡萄、乌鸡、鸭肉搭配；与鸡肉、仔鸡、鸡胸肉相克，同食可能会引起不适；
藕粉的热量373千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有调中、促消化、散血等功效；可与猪小排、牛蒡、红螺搭配；与白萝卜相克，同食可能会引起不适；
糖桂花的热量357千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 桂花藕粉糖糕热量1137 千卡
- 脂肪1.78 克
- 蛋白质9.1 克
- 碳水化合物260.1 克
- 钠24.3 毫克
- 钙8 毫克
- 铁17.9 毫克
- 钾35 毫克