| 蟹味年糕-爷爷的味道热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 螃蟹 | 克 | 522千卡 | 95千卡 | 13.8克 | 2.3克 |
| 总量 | 816克 | 蟹味年糕-爷爷的味道热量/卡路里939千卡 | |||
 热量939千卡，相当于看电视626分钟消耗的热量...90 | |||||
蟹味年糕-爷爷的味道的做法共4个步骤
食材主料/辅料
年糕（三人份）、螃蟹（一只）、胡萝卜（适量）、芹菜（适量）、白菜叶（适量）、葱白（适量）、酱油，老酒，盐，味精（适量）
1/4. 螃蟹清洗干净并切块
2/4. 胡萝卜切丝，芹菜切段
3/4. 锅中倒入少许油，倒入葱白，胡萝卜，芹菜，蟹，白菜叶炒香，加入酱油，老酒，盐，味精调味
4/4. 把焯过水的年糕倒入锅内炒熟即可
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延年益寿、护发明目、壮气提神等功效；
螃蟹的热量95千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钙，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有治疗高血压、滋补解毒、利肢节等功效；可与鸽肉、荷叶搭配；与桑葚、凉薯、柚子相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蟹味年糕-爷爷的味道热量939 千卡
- 脂肪2.9 克
- 蛋白质17.1 克
- 碳水化合物39.4 克
- 钠56.66 毫克
- 钙239 毫克
- 铁3.2 毫克
- 钾313 毫克