| 干煸蚕蛹热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 蚕蛹 | 克 | 982千卡 | 230千卡 | 21.5克 | 13克 |
| 总量 | 427克 | 干煸蚕蛹热量/卡路里982千卡 | |||
 热量982千卡，相当于林业工作123分钟消耗的热量...480 | |||||
干煸蚕蛹的做法共5个步骤
食材主料/辅料
蚕蛹（适量）、葱（适量）、干辣椒（适量）、姜（适量）、大蒜（适量）
1/5. 把蚕蛹洗净
2/5. 烧水，水开之后放入蚕蛹3-4分钟捞出，晾干水分。
3/5. 用剪刀剪开成两半，去中间硬心。
4/5. 起油锅，炸蚕蛹，酥黄的时候捞出控油。
5/5. 锅里留一些油，把葱姜蒜下锅煸炒出水分，放入干辣椒一起煸炒，再放入蚕蛹煸炒至2-3分钟放入盐味精翻炒几下即可出锅
食材功效信息
蚕蛹的热量230千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、止血、生津止渴等功效；
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营养信息
- 干煸蚕蛹热量982 千卡
- 脂肪13 克
- 蛋白质21.5 克
- 碳水化合物6.7 克
- 钠140.2 毫克
- 钙81 毫克
- 铁2.6 毫克
- 钾272 毫克