| 蒜苗炒回锅肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 蒜苗炒回锅肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于网球300分钟消耗的热量...360 | |||||
蒜苗炒回锅肉的做法共6个步骤
食材主料/辅料
五花肉适量 蒜苗适量（适量）、五花肉 蒜苗（适量）、五花肉（适量）
1/6. 新鲜的五花肉切块洗干净，锅中水烧开加入葱姜八角桂皮同煮。
2/6. 熟了的肉块筷子可以轻松穿过，把肉捞出晾着。
3/6. 晾凉的肉切片，并同步准备适量蒜苗，看自己了，喜欢吃肉的肉多些，喜欢吃菜的蒜苗可多放些，随意呵呵！
4/6. 菜籽油烧开炒入自制辣椒酱直至红油出来先加入肉片一起炒，肉片先前煮过不用炒太长时间。
5/6. 加入蒜苗同炒，多翻几次闻到蒜苗香味就可以出锅了！
6/6. 出锅了，怎么样？香吧？今天又要吃多了呵呵！
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、润燥、利二便等功效；可与大蒜、山楂、冬瓜搭配；与菱角、田螺、杏仁相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蒜苗炒回锅肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克