| 腊肉炒萝卜干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 腊肉 | 克 | 1107千卡 | 692千卡 | 18.2克 | 68克 |
| 萝卜干 | 克 | 163千卡 | 98千卡 | 0.5克 | 0.5克 |
| 总量 | 326克 | 腊肉炒萝卜干热量/卡路里1270千卡 | |||
 热量1270千卡，相当于吃东西847分钟消耗的热量...90 | |||||
腊肉炒萝卜干的做法共1个步骤
食材主料/辅料
腊肉（根据自家设置分量）、红色辣椒（两个）、萝卜干（比腊肉多点）
1/1. 腊肉要事先在水里煮15分钟，萝卜干也要在水里泡好。2.热油姜蒜爆锅，放入切好片的腊肉煸炒，觉得干添不点温水，觉得软点放入萝卜干。3.煸炒时觉得腊肉味道渗进萝卜干为止。4.放入两个红辣椒，再少添点盐即可.
食材功效信息
腊肉的热量692千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有开胃祛寒、消食等功效；
萝卜干的热量98千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有消风行气、防癌、胃肠蠕动等功效；可与肥牛、排骨、羊排搭配；与金桔、蛇肉、阿胶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 腊肉炒萝卜干热量1270 千卡
- 脂肪68.5 克
- 蛋白质18.7 克
- 碳水化合物24.8 克
- 钠809 毫克
- 钙68 毫克
- 铁4.2 毫克
- 钾55 毫克