| 简易美味部队汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辛拉面 | 克 | 1869千卡 | 420千卡 | 8.33克 | 14.17克 |
| 午餐肉 | 克 | 295千卡 | 229千卡 | 12.5克 | 25.1克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 豆腐 | 克 | 240千卡 | 81千卡 | 8.1克 | 3.7克 |
| 总量 | 1099克 | 简易美味部队汤热量/卡路里2559千卡 | |||
 热量2559千卡，相当于高台跳水853分钟消耗的热量...180 | |||||
简易美味部队汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
辛拉面（1）、午餐肉（适量）、年糕片（适量）、辣白菜（适量）、鸡蛋（适量）、豆腐（适量）、自己喜欢的配菜（适量）、韩式辣酱（适量）、酱油（适量）、黑胡椒粉（适量）、白糖（适量）
1/3. 辣白菜剪成小块，午餐肉切片，年糕片，还有您喜欢的配菜都码在锅底。
2/3. 调酱汁。一勺辣酱（进口的味道最好），一点海鲜酱油，一点糖，一点黑胡椒搅匀后倒进锅中，还有辛拉面里的材料包也放进去，加水煮。
3/3. 水开后我打了一个鸡蛋～当然这个看您喜不喜欢吃。然后放面进去煮。五分钟关火～完成！
食材功效信息
辛拉面的热量420千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
午餐肉的热量229千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：钠盐含量过高；具有提高免疫力、开胃消食等功效；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有帮助消化、养胃生津、解渴利尿等功效；可与虾皮、辣椒、鳜鱼搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有润肺利咽、防细菌感染、延缓衰老等功效；可与基围虾、茼蒿、生菜搭配；与鹅、糖精、消炎片相克，同食可能会引起不适；
豆腐的热量81千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有预防高血压、健脾利湿、治疗高血压等功效；可与桂鱼、薄荷、海虾搭配；与茭白、蜂蜜、小葱相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 简易美味部队汤热量2559 千卡
- 脂肪52.89 克
- 蛋白质43.87 克
- 碳水化合物89.1 克
- 钠1393.1 毫克
- 钙317 毫克
- 铁5.12 毫克
- 钾702 毫克