| 草莓果粒牛奶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 草莓 | 克 | 148千卡 | 32千卡 | 0.67克 | 0.3克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 绵白糖 | 克 | 246千卡 | 396千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 636克 | 草莓果粒牛奶热量/卡路里441千卡 | |||
 热量441千卡，相当于健身操94分钟消耗的热量...280 | |||||
草莓果粒牛奶的做法共6个步骤
食材主料/辅料
草莓（若干）、牛奶（一盒）、绵白糖（一勺）
1/6. 草莓洗干净
2/6. 切碎
3/6. 放在杯子里，加糖
4/6. 捣碎
5/6. 加牛奶混合
6/6. 这就完成啦，现在或者冷藏之后品尝皆可~~
食材功效信息
草莓的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有减肥、消暑、治便秘等功效；可与榛子、橙子、山楂搭配；与樱桃、地瓜、猪排相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有润肠、改善睡眠、治便秘等功效；可与甘蔗、黑豆、木瓜搭配；与红糖、韭菜、白砂糖相克，同食可能会引起不适；
绵白糖的热量396千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除口臭、和中益肺、润肺生津等功效；可与樱桃搭配；与羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 草莓果粒牛奶热量441 千卡
- 脂肪3.5 克
- 蛋白质7.58 克
- 碳水化合物109.98 克
- 钠40.2 毫克
- 钙283 毫克
- 铁0.64 毫克
- 钾264 毫克