| 鲜虾饺子热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪肉 | 克 | 1067千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 金针菇 | 克 | 61千卡 | 32千卡 | 2.4克 | 0.4克 |
| 总量 | 460克 | 鲜虾饺子热量/卡路里1128千卡 | |||
 热量1128千卡，相当于爬泳141分钟消耗的热量...480 | |||||
鲜虾饺子的做法共3个步骤
食材主料/辅料
新鲜基围虾（适量）、猪肉（适量）、金针菇（适量）、料酒，盐，鸡精（适量）
1/3. 把虾仁泥，肉泥和金针菇混一起搅拌。放入料酒，盐，鸡精。
2/3. 肉馅搅拌好后，饺子皮包起来。准备下锅。
3/3. 沸水下饺子，点两次凉水后起锅。红通通的鲜虾饺子就做成了。
食材功效信息
猪肉的热量395千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾气、润肌肤、润燥等功效；可与茄子、大蒜、卷心菜搭配；与茶叶、甘草、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
金针菇的热量32千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾；具有促进智力发育、抗疲劳、抗肿瘤等功效；可与鸡肉、西兰花、豆腐搭配；与牛奶、驴肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 鲜虾饺子热量1128 千卡
- 脂肪31.2 克
- 蛋白质17 克
- 碳水化合物7.1 克
- 钠61.8 毫克
- 钙11 毫克
- 铁3.8 毫克
- 钾357 毫克